عشر أطعمة تسبب حب الشباب عليك تجنبها

إليك أهم عشر أطعمة تسبب حب الشباب عليك تجنبها لعلاج ظهور حبوب الشباب

0 445

يؤثر الغذاء بصورة كبيرة في صحة ونضارة البشرة، فالغذاء الصحي الغني بمضادات الأكسدة يزيد نضارة البشرة ويقلل ظهور حبوب الشباب. بينما تعمل بعض الأغذية على زيادة مشكلة ظهور حبوب الشباب. وهنا سنتعرف على عشر أطعمة تسبب حب الشباب يمكن أن تقلل ظهور حب الشباب عند تجنبها.

عشر أطعمة تسبب حب الشباب

عشر أطعمة تسبب حب الشباب المعكرونة
الأغذية المكررة مثل الأرز الأبيض والمعكرونة والسكر والخبز الأبيض تعمل على زيادة مستوى الإنسولين مما يحقق زيادة حبوب الشباب.

عشر أطعمة تسبب حب الشباب - المخبوزات
المخبوزات أيضاً مثل العجائن والخبز والكرواسون والباتيه تقوم برفع مستوى الإنسولين بالدم مما يسبب ظهور حب الشباب.

عشر أطعمة تسبب حب الشباب - الحليب
إذا كنت تعاني من حب الشباب، فعليك بمراجعة شرب الحليب خاصة حليب الأبقار حيث وجد أن منتجات الحليب تزيد مشاكل حب الشباب.

عشر أطعمة تسبب حب الشباب - الحلويات
الحلويات مثل الكيك والجاتوه والبسبوسة والكنافة يمكن أن تزيد مشكلة حبوب الشباب عند الأشخاص الذين يعانون منها.

عشر أطعمة تسبب حب الشباب - الدهون المحولة
يمكن أن تزيد الأغذية التي تحتوي على الدهون المحولة مثل المارجرين والبيتزا والبطاطس المقلية والبرجر والدجاج المقلي.

عشر أطعمة تسبب حب الشباب - الشوكولاتة
وجدت الدراسات الحديثة أن الشوكولاتة يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب حيث تعمل على نمو البكتريا بالبشرة لدى بعض الأشخاص.

عشر أطعمة تسبب حب الشباب - الشيبس
رقائق الشيبس يمكن أن تزيد مستوى الإنسولين بالدم، كما أنها تزيد مستوى الالتهابات بالجسم مما يعمل على ظهور حبوب الشباب.

عشر أطعمة تسبب حب الشباب - الاغذية الحارة
وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب قد ساعدت الأغذية الحارة في ظهورها، إلا أنه ليست هناك أدلة واضحة للآن على ذلك.

عشر أطعمة تسبب حب الشباب - الآيس كريم
ربطت العديد من الدراسات بين الآيس كريم وحبوب الشباب، فهو غني بالسكر والحليب وأيضاً الدهون المحولة.

عشر أطعمة تسبب حب الشباب - المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على سكر الفركتوز الذي يرفع مستوى الإنسولين بالدم وهو الأمر الذي قد يكون بشرى سيئة لمن يشربون الكولا ويعانون من حب الشباب.

كانت هذه عشر أطعمة تسبب حب الشباب يمكن تجنبها للتخلص منها.

المصادر

Content Protection by DMCA.com

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن